【おていれ】ヴァータの季節は呼吸が大事

 

こんにちは

オーガニックメイクセラピスト

佐藤可奈子です

 

どんどん秋が深まって寒くなってきましたね

 

 

風が強く吹いて寒さも強まるこの時期は

アーユルヴェーダでは

ヴァータの季節と呼ばれる時期です

 

この季節はみなさんいつも以上に

忙しく忙しく動いてしまいがち

 

 

 

ヴァータの要素が強いわたしは

もれなく忙しくしています笑

 

 

体や髪の毛お肌も

どんどんかさかさに乾燥しやすいときです

 

少しゆっくり過ごそうと

先日ヨガにいってきました

 

 

 

中医アロマヨガというクラス

 

 

ちょうどよくヴァータの季節のケアを

教えてくれました

 

 

体の中の《肺》のケアを重点的にするという内容

 

肺は乾燥に弱い器官

 

呼吸に意識を置いてヨガを

 

呼吸をふかーくふかーくするとこで

全身のお肌のバリア機能が高まるそう

 

kazuho先生ありがとうございました

 

バリア機能が高まればヴァータの季節の乾燥もカバーできそう

 

忙しくしていると呼吸に意識を向けることってすぐ忘れてしまうけれど

 

それを思い出させてくれるクラスでした

 

 

胸を開くようにゆっくりと吸って

ネガティヴエネルギーを全身から吐き出すようにゆっくりと吐く

 

ほんとうにそれだけだけれど

やっぱりすごい効果

 

乾燥かさかさのこの季節

 

宇宙と繋がる気持ちでゆっくりと呼吸してみてくださいね♡

 

 

 

可奈子